4 vežbe za momentalne rezultate - Men`s Health

4 vežbe za momentalne rezultate

Pozeri u teretani: 4 tipa vežbača koji vam idu na živce

Imamo pravi trening za vas, za koji vam neće trebati ni oprema, a ni da izađete iz kuće.

Sedite na kauču (dobro, nije baš toliko lako), topite masne naslage i bildujete mišiće.

Čini nam se da ste sada ostali bez izgovora.

Vežba 1: PISTOLJ ČUČANJ
3 serije, ponavljanje 30 sekundi, odmor 30 sekundi

Vežba 2: PROPADANJA
3 serije, ponavljanje 30 sekundi, odmor 30 sekundi

Vežba 3: DUGI SKOK (IZ STOJEĆEG POLOŽAJA)
3 serije, ponavljanje 30 sekundi, odmor 30 sekundi

Vežba 4: ZVEZDA IZDRŽAJ
3 serije, ponavljanje 30 sekundi, odmor 30

Foto: Shutterstock

Pročitajte i  Rusi znaju zašto: 4 vežbe za brutalne rezultate
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *