Istraživanja pokazala: Evo da li je bolje vežbati u paru - Men`s Health

Istraživanja pokazala: Evo da li je bolje vežbati u paru

Trening terapija: Vežbe koje morate da probate

U vremenu kada skoro svaki savremen i aktivan čovek ima mogućnost da koristi neku od brojnih fitnes pomagala kako bi radio na svom napretku, brojne informacije sa detaljnom analizom možemo pretočiti u naredni zaključak: lakše ćete smršati ako imate partnerku ili prijatelja kraj sebe.

Pedeset miliona aktivnih korisnika MyFitnessPal širom sveta svakodnevno detaljno slede svoje fitnes šablone i planove ishrane, a sve to se pretvara u jednu databazu informacija koje se mogu koristiti u istraživačke svrhe.

Istraživanja pokazala: Evo da li je bolje vežbati u paru
Foto: Shutterstock

Ono što su analitičari iz ove firme dobili je do sada najveće longitudno istraživanje u kojem su analizirane zdravstvene navike ljudi koji koriste ovu aplikaciju. Istraživanja su urađena sa ciljem da se saznaju relacije između fitness rezultata i socijalne interakcije (vežbanje sa partnerom i podela zajedničkih rezultata) aplikacije zajedno sa načinom na koji on utiče na uspeh u gubljenju kilograma.

Istraživanja pokazala: Evo da li je bolje vežbati u paru
Foto: Shutterstock

Sakupljene su bile informacije od 2.200 korisnika, i uočeno je da najveći deo njih preferira vežbanje sa prijateljem/partnerom (65% je smatralo da je tako zabavnije, za njih 50% ovo je značilo dodatnu motivaciju za napornije treninge, a 55% od njih je smatralo je da je društvo bilo ključno za odlazak na trening).

Istraživanja pokazala: Evo da li je bolje vežbati u paru
Foto: Shutterstock

Po informacijama koje su sakupljenje u prvoj četvrtini 2018. godine, ljudi koji su vežbali u grupi (dvoje ili više) potrošili su pet puta više kalorija od osoba koje same vežbaju.

Foto: Shutterstock

Pročitajte i  CROSSFIT: Top program od 10 treninga koje možete da odradite kod kuće
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *