Vežba zbog koje će vaš stomak nestati - Men`s Health

Vežba zbog koje će vaš stomak nestati

Ukoliko izgradite kolosalna leđa, možda ćete izgledati mršavije ovog leta, čak i ako niste izgubili ni centimetar oko struka.

Upoznajte i: Program za mehanički drop set za kolosalna leđa

Vaš najveći leđni mišić, latissimus dorsi, počinje na donjoj polovini leđa i ide sve do unutrašnjeg dela ramena, dajući vam tako V ovlik. I ukoliko uradite dovoljno da isklešete svoja ramena videćete da vam je stomak jednostavno nestao.

Pogledajte i: Ove namirnice izbegavajte ako želite ravan stomak!

Pogodite veša najveći leđni mišić i vaše zadnje rame sa vežbom veslanje do zgiba. “Ova dva u jedan vežba pogađa vaša cela leđa u samo jednoj vežbi”, kaže personalni trener BJ Gadur. Nijedna druga vežba ne može toliko da utiče na vaša leđa, a s obzirom da su vam stopala sve vreme na podu, ne morate da budete ni ekspert za zgibove kako bi ostvarili značajan napredak.

Pročitajte i: 5 vežbi za džinovske lat mišiće

Da li ste spremni da radite na tom V obliku? Pogledajte video i saznajte kako da savršeno uradite veslanje do zgiba.

Pročitajte i  Ubedljivo najbolji trening za veća i snažnija ramena
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *