Moćne ruke - Men`s Health

Moćne ruke

MIŠIĆA I IGARA
Zahvaljujući snazi svojih ruku, Herakle, slavni junak antičkih mitova, uspeo je da savlada nemejskog lava, kada nijedno oružje više nije moglo da mu pomogne. Naime, koža ove zveri bila je tako debela da je ni najjača strela, pa ni bronzani mač, nisu mogli probiti. Junak je na kraju odložio oružje, bacio se na zemlju i počeo da se rve sa lavom. Na kraju je, zahvljujući jačini svojih ruku, uspeo da ga zadavi.
Velike, jake ruke su večna inspiracija. Nalazimo ih u mitovima, likovnoj umetnosti, pop kulturi. I uvek u funkciji naglašavanja muževnosti i lepote muškog tela. Estetski standardi o kojima govorimo postavljeni su davno, a prve statue nagih muškaraca iz arhajske ere grčke umetnosti, pokazuju čvrsto, diferencirano telo sa precizno naglašenim anatomskim detaljima. Ovaj prototip idealne muške građe nikada nije napušten. Naprotiv, postao je sinonim za muževnost, fizičku snagu, izdržljivost, jačinu volje i spremnost. Ukoliko je maskulini princip arhetipski vezan za agresivnost i jačinu, snažno telo je jedina moguća “odora” za ono specifično “muško”. I dok žene pronicljivo posmatraju koliko dobra građa se krije ispod njegove majice, muškarci jako telo, a posebno snažne ruke, vide kao svoj cilj.

ZAŠTO JE BICEPS TOLIKO VAŽAN
Svaki od njih se na svoj način upušta u “fight” za snažan biceps, izvajan kao lopta, i trodelni triceps koji podjedanko naglašava obim i jačinu muških ruku. Međutim, pitanje je zašto su ruke posebno važne za izgled u celini, a posebno za percepciju muževnosti. Odgovori nisu komplikovani. Ruke su naše najvažnije oružje. Njima radimo, stvaramo, zadovoljavamo sopstvene potrebe (“Sve sam uradio svojim rukama”). Od skupljanja plodova i obrade zemlje u najstarijoj prošlosti, do danas kada ih najvećim delom “odmaramo” na tastaturi računara. S druge strane, rukama se obično uspostavlja prvi fizički kontakt. Na osnovu čvrstine stiska prilikom pozdrava stičemo predstavu o snazi nečije ličnosti. U pesmi “Express yourself” Madona, koja ima nešto da “kaže” mladim devojkama koje veruju ljubav, tvrdi da su im od dijamanata i brzih automobila mnogo potrebniji muškarci sa jakim rukama – “What you need is a big strong hand to lift you to your higher ground, make you feel like a queen on a throne…”
Očigledno je da su snažne ruke jedna od prvih stvari koje će žene primetiti na muškarcima. Osim što njihov obim i “brdovitost” nagoveštavaju njegovu jačinu i muškost, jake ruke imaju još nešto da “poruče”. Naime, ženama su one posebno uzbudljive, jer oživljavaju onu staru sliku o nežnoj lepotici i snažnom muškarcu u čijem naručju se ona oseća neponovljivo – zaljubljeno i sigurno. Ovo drugo je posebno bitno – snaga koja asocira na sigurnost. Ženama su posebno zavodljivi oni muškarci pored kojih se osećaju zaštićeno i povlašćeno u toj sigurnosti koju imaju, i nijedna feministička teorija neće promeniti ovu istinu. Žene su sklone da voljene muškarce zamišljaju kao heroje, da ih posmatraju u borbi i da tragaju za gladijatorskom snagom njihove ličnosti. Zbog toga će se u zagraljaju snažnih ruku svaka od njih osećati kao kraljica.

SNAGA JE U VAMA
Sve to, muškarci vrlo dobro znaju. Njihova snaga je u njihovim rukama. To je ono u šta čvrsto veruju. I na sportskom terenu, i na “bench-u”. U krevetu, naravno. Predstavu o tome šta je poželjno u estetskom smislu stičemo veoma rano. Bez obzira na prolazne trendove, nijedan muškarac se ne bi žalio na proporcije Mikelanđelovog Davida. Ta činjenica ukazuje na vitalnost davno postavljenih parametara, i nijedan trend, ma koliko aktuelan, to ne može da promeni. Danas, u vremenu vladajuće medijske kulture, dešava se nešto drugo. Činjenica je da je pritisak na oba pola jači, lepota shvaćena kao “telo bez greške” uzdignuta je na nivo opštevažećeg principa. “Normalno” više nije dovoljno. Potrebno je upadljivo, ponekad ekstremno, takvo da nikoga ne ostavlja ravnodušnim. Usklađivanje sa reprezentativnim modelima lepog rezultira punim teretanama, prebukiranim bjuti centrima, čestim frustracijama, izborom pogrešnih načina da se do željenog dođe. Muškarce treba razumeti u njihovoj želji da izgledaju snažno i muskulozno. Samo ih treba naučiti da malo predahnu. Jake ruke koje su im neosporno bitne, da bi sebe doživeli kao muževne i snažne, dolaze kao deo nasleđene predstave i tradicije. Važno je samo da znaju da one nisu uslov muževnosti. Kada to shvate, lakše će ostvariti svoj cilj.
Izbacivanje respektabilne kilaže iz bench-a (od 110 kg naviše), postignut gol na utakmici, savladan protivnik u uličnoj tuči, osvajanje naklonosti najpopularnije devojke u školi – sve su to vidovi muške inicijacije. Snažno telo je neizostavni deo ovog “korpusa”, a jake ruke njegova kruna. Muškarac koji ostvari ovaj cilj, posebno ukoliko ima između 17 i 23 godine, kako potvrđuju brojna psihološka istraživanja, stiče mnogo bolju sliku o sebi, nego u period pre toga. Samim tim raste stepen njegovog samopoštovanja i osećaja lične vrednosti. Naravno, to nije jedini, ekskluzivni način da dečak postane muškarac, odosno da zreo muškarac konačno oseti snagu samopouzdanja. Naime, postoje i vrlo brdoviti tipovi, koji još uvek “kubure” sa osećanjem sopstvene vrednosti i muževnosti.

Pročitajte i  Spremite se za najveći izazov

Svaki slučaj je individualan i zavisi od brojnih faktora. Ovo o čemu sada govorimo važno je samo zbog toga kako bi se sprečio osećaj inferiornosti i promašenosti kod onih mladih Spartanaca kojima ne ide baš najbolje sa “muškim težinama”. Budući da ono što zaista jesmo, kako se to kolokvijalno kaže, isključivo dolazi iz “glave”, uspostavljanje veze između obima bicepsa i kvaliteta muškosti je pogrešno. Veći biceps ne znači veću muškarčinu, ma koliko nam njegove dimenzije značile za sadržaj onoga što mislimo o sebi. U tome i jeste smisao maločas pomenutog “predaha”. Stoga su i motivi sa kojima muškarci dolaze u teretanu bitni za njihovu misiju.
Kao i u svemu drugome u životu i ovde je na snazi staro pravilo. Nikada nemojte preduzimati stvari kako biste se dopali drugima, odnosno kako biste zadovoljili njihova očekivanja. Osim ako niste zvezda šoubiznisa, ali i one prave među njima uspevaju da nametnu svoj lični stil, ma koliko odudarao ili se slagao sa globalnim ukusom. Dakle, ne silujte dubinu svoga glasa, ne maltretirajte ruke, ne iscrpljujte se bespotrebno da biste stekli snagu da sigurnim hodom istupite pred sve one oči koje vas posmatraju. Osluškujte svoje želje. Uostalom i te ruke su vaše. I samo je na vama da odlučite šta ćete da uradite sa njima. Ne bi bilo loše da izgledaju snažno, ali čak iako su tanke, ne znači da ste u svemu što vam je bitno osuđeni na neuspeh. Konačno, nešto iz ličnog iskustva. Vreme je da progovorim kao zaluđenik za bodibildingom, tridesetogodišnji član internet grupa “Teretana fun club”. Svako do nas ima svoje infantilne recidive. Ova članstva i živi angažman na forumima koji raspredaju o tehnikama vežbanja su moji. Znajući šta se dešava u glavama adolescenata i početnika svih generacija, jedan sam od retkih “starosedelaca” koji voli da baš sa njima porazgovara i pomogne im na svaki mogući način. Ljudi su skloni da zaboravljaju svoje početke. Poneseni uspehom, vole da ubede i sebe i druge u to kako su baš takvi rođeni. Posebno ih iritiraju žgoljavi klinci koji tumaraju među njima salom za vežbanje, kao Alisa među deblima. U glavi im je još veći haos. Strah od neuspeha i misao da treba odustati, jer im se ono što vide čini nedostižnim. Zbog toga volim da smanjim njihovu napetost, podsećajući ih na činjenicu da se i dalje nalaze među ljudima. Znači u svemu se ipak može uspeti. Najvažniji su pravi motivi. Oni koji ostanu tu gde jesu, to vrlo brzo shvate. U teretanu više ne ulaze bojažljivo i skrivajući se od pogleda, već smelo i kao “među svoje”. Lakše se upuštaju u razgovor. Spremni su da se našale sa veteranima. I ruke im rastu kao kvasac. Bitno je samo da znaju šta će posle sa njima.

Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *