Uskladite svoj trening - Men`s Health

Uskladite svoj trening

TRČANJE
Od 120 do 150 srčanih otkucaja u minutu, što je otprilike brzina ”Run Like Hell“ od Pink Floyd-a.

BOKS
Od 122 do 140 otkucaja u minutu – približnu brzinu ima većina pesama iz filma ”Rocky“.

BICIKLIZAM
Od 130 do 170 otkucaja u minutu, što je brzo kao ”Panama“, Van Halen.

ZAGREVANJE/HLAĐENJE
Od 90 do 110 otkucaja, upravo kao ”Black Magic Woman“, Santana.

DIZANJE TEGOVA
Od 140 do 170 otkucaja u minutu, odnosno onako brzo kako ide ”Black Dog“ Led Zeppelin-a (jedno ponavljanje na četiri udarca).

Pročitajte i  Znate li kako alkohol utiče na vežbanje?
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *