Mogerovih 5 saveta za početnike u teretani - Men`s Health

Mogerovih 5 saveta za početnike u teretani

Moger, koji trenutno glumi u filmu o bodibildingu “Bigger”, u kom tumači Švarcenegera, imao je velike poteškoće u poslednje vreme. Niz povreda osujetio je njegove treninge, ali je “glavni dasa” bodibildinga pokazao spoju pravu veličinu i čeličnu volju.

“Od prvog dana zadao sam sebi cilj i ništa me neće sprečiti da ga ispunim”, izjavio je Morger na društvenim mrežama.
“Imao sam mnogo problema, povreda i malera, ali nikada nisam odustao! Život ne postaje lakši – zato vi morate da postanete jači!”

Fon Moger svojim pratiocima na društvenim mrežama neprestano deli savete, najviše o treniranu, dijetama, a od nedavno i o oporavku od teških povreda. Jedna od poslednjih objava na internetu tiče se novajlija u teretanama, koji su tek započeli svoje fintes putovanje.

5 saveta o bodibildingu direktno od “Velikog momka”:

Vežbajte formu i tehniku pre nego što pokušate da podignete velike težine.
Obavezno uradite temeljno zagrevanje, pijte dovoljno vode, ostanite fokusirani i nemojte da vas drugi ljudi ometaju.
U svoj režim obavezno uvrstite što širi spektar vežbi sa tegovima, klupicom i spravama. Morate stvoriti dobru osnovu!
Povećajte količinu proteina koju unosite u organizam, naročito posle vežbanja
I…uživajte dok radite, zabavite se i nemojte da žurite. Budite strpljivi, za sve je potrebno vreme.

Pročitajte i  Zbog ovih grešaka nikada nećete uspeti da imate savršene trbušnjake
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *