Zašto (i kako) bi trebalo da jedete ljusku jajeta?
Možda vam je nezamislivo da jedete ljusku od jajeta, ali nedavna istraživanja ukazala su na
Danilo
Za vas koji želite da izgledate kao Hulk: Kako se postižu mišići sa jako izraženim venama?
Možda je potajna želja svakog ko dolazi u teretanu da ozbiljno trenira da bude vitak,
8 grešaka koje bi trebalo da izbegnete ako želite da izgradite mišiće posle 40.
Nažalost, sticanje mišićne mase je nakon 40. godine znatno teže. Kako se godine povećavaju tako
Proglašeni pobednici 9. mts app konkursa: Telekom Srbija nagradio najbolje mlade programere
Na svečanosti povodom završetka 9. mts app konkursa, kompanija Telekom Srbija dodelila je nagrade, vredne
Kako da sagorite više masti tokom treninga?
Količina energije akumulirane u masnom tkivu našeg tela je ogromna. Žena od 60 kg sa
Funkcionalni fitnes: Kojih 6 vežbi bi trebalo da budu obavezan deo vaše rutine?
Pod funkcionalnim fitnesom podrazumevamo niz pokreta koje izvodimo u svakodnevnim situacijama, na primer – spuštanje
Džej Vilijams o Kobiju Brajantu: Imao je neverovatnu radnu etiku
Čitav svet se potpuno neočekivano i u šoku oprostio od košarkaške legende Kobija Brajanta, koji
Da li ste znali da sveži sokovi utiču na gojenje?
Sokovi od sveže isceđenog voća mogu da budu prava zdrava poslastica, međutim, ukoliko želite da
Praktična, lako prenosiva, popularna ili ekološka: Zašto je važna podloga na kojoj vežbate?
Počeli ste da opremate svoju kućnu teretanu – razmišljate na prvom mestu o savremenoj opremi,
Trenirajte efikasnije: 4 aplikacije koje menjaju personalnog trenera
Provodite mnogo sati na poslu, dugo putujete do kuće, a nemate ni blizu teretanu u
Saveti stručnjaka: Redukujte unos masti bez dijeta
Za razliku od drugih makronutrijenata mast je uočljivija i vizuelno nas upozorava ako je jedemo
Mišići zbog kojih će vas želeti još više
Izvajano telo je nešto što i muškarci i žene jednako prvo primete kada je u
Proteinski keksići od lešnika: Idealni za pre ili posle treninga
Hrana koju spremate kod kuće daje vam mnogo mogućnosti da budete kreativni kada je u
Moguća je alergija na orgazam?
Uobičajene posledice orgazma obično uključuju znojenje, drhtanje i na kraju dremanje. Ali za one koji
Braon pirinač: Lek za opstipaciju
Opstipacija podrazumeva da su creva aktivna svega tri puta (ili manje) nedeljno. Ovo znači i
Trčanje: Saveti po fazama koji će vas bolje pripremiti za trku
Možda je jedina stvar koju primenjujete kada završite teške mesece treninga da biste učestvovali u
5 vežbi sa girjom za snažnu i izdržljivu zadnju ložu koje jačaju i torzo
Zadnja loža buta možda ne deluju kao prioritet, nešto čemu bi trebalo posvećivati previše pažnje,
Tata pre svega: UFC šampion predao meč zbog mnogo važnije borbe
Australijski UFC borac, šampion u kategoriji srednje težine – middleweight, Robert Vitaker (29) napustio je
Zagrljaj u zalogaju: 5 namirnica koje umotane u slaninicu imaju savršen ukus
Hrana obučena u ovaj fini svinjski kaput zaštićena je tokom pripreme, čuva sočnost, a uzgred
Da li je pornografski sadržaj loš?
Jednostavno pitanje, sa ne baš jednostavnim odgovorom. To je kao da pitate da li je
Kako da trošite više kalorija pešačenjem
Osim što upijate prirodnu svetlost i udišete svež vazduh – za razliku od teretane –
Pobedite želju za užinom za 2 minuta
Nutricionisti savetuju da bi obroke trebalo da imamo na svaka tri sata, kako bismo održavali
Ekstreman test za celo telo: #TurkishCupUp izazov
Tursko ustajanje poznato je po tome da gradi snagu celog tela, poboljšava koordinaciju i stabilnost.
Školjke i mekušci: Nutritivna karta
Nutritivne vrednosti: Sadržaj proteina u 100g: 48g Kalorije: 275 Ugljikohidrati: 16g Vlakna: 0g Zašto su dobri?