Pull up ili chin up: Kako hvat pri zgibovima utiče na izgradnju mišića
Normalni hvat prilikom zgiba (pull up) podrazumeva da su vaši dlanovi okrenuti od tela, a obrnuti
Danilo
Za neverovatnu snagu: 7 namirnica koje jačaju vaše telo
1. SPANAĆ Kad mornar Popaj pojede spanać puca od energije i zdravlja i to nije
Najbolja hrana za manje od 100 kalorija
Konzumiranje kvalitetnih proteina i ugljenih hidrata neposredno nakon treninga će vašem telu obezbediti neophodnu hranu,
Kako da znate da previše trenirate: 5 znakova koje morate prepoznati
Naporno trenirate u teretani, radite vežbe za noge, grudi, ruke, ramena i činite sve da
Zbog čega se naježimo kad smo uplašeni?
Dr Šeri Hart, asistent neurologije na Univerzitetu Ohajo i dr Vesna Petronić-Rosić, dermatolog sa Univerziteta
Ko želi da živi večno? Ovo je ishrana koja će vam u tome pomoći
Reja Kurcvejl, pored tehnologije, želi još nešto da stvori – veoma dug život. Ovaj šezdesetsedmogodišnjak
Šta bi se desilo kada biste svaki dan radili po 10 sklekova?
Kažu da male promene u životu mogu da daju velike rezultate. Kristen Domonel je bila radoznala pa
Zbog ovih sitnica potpuno gubite šansu kod nje
Bilo kakva dlačica koja štrči iz vašeg nosa, ušiju ili između obrva će vas učiniti
Korakom u borbi protiv slatkiša
Aktiviranje nogu vam može pomoći da se oduprete želji za slatkišima, pokazuje jedno australijsko istraživanje.
Istraživanja pokazala: Ovo je najbolje doba dana za trening
Jutarnji momci treniraju u cik zore. Dnevni treninzi su uglavnom oko ručka, dok neki jednostavno više preferiraju noćne
Ovi gradovi imaju najbolje frajere na svetu
Ekipa sajta Traveler’s Digest sastavila je listu od 10 gradova u kojima ćete videti najprivlačnije muškarce. 1.
Stručnjaci otkrivaju: Koliko puta dnevno treba da se tuširate
Najkraći odgovor na pitanje koliko nam je tuširanja, zapravio, potrebno glasio bi – ne previše. Pogledajte
Zasadi drvo, zasadi svoj kiseonik: Povežimo decu s prirodom
Ako mi danas posadimo drvo, u njegovim blagodetima će uživati naši unuci ili praunuci. Baš
MH vas vodi u bioskop: Osvojite karte za Krimi-akciju “Poslednja prevara”!
Krimi-akcija “Poslednja prevara” stiže u naše bioskope od sutra, 8. avgusta i vodi nas u
Vežba za noge koju nikakako ne smete da preskačete
Pretpostavljamo da vam iskorak nije omiljena vežba, koju upravo iz tog razloga ne izvodite često.
Brz trening za jačanje jezgra
Lični trener Men’s Health-a Gideon Akande je osmislio trening od vežbi sa sopstvenom težinom koje će pogoditi
Keto dijeta i šta treba da znate o njoj?
Verovatno ste do sad na dosta mesta pročitali, ili se upoznali sa benefitima keto dijete,
Marfijev zakon mobilnih telefona: Zašto uvek padaju pravo na ekran?
Jedni govore da je to zbog loše sreće, drugi zbog čiste fizike. Otkrili smo zašto se ovo
Kako da mršavite dok spavate?
KASNI TRENING Zaboravite na jutarnje sesije u teretani. Najbolje vreme za treniranje je nakon posla.
Napitak od koga će se kilogrami sami istopiti
SASTOJCI 1 šolja soka od svežeg grejpa 2 kašičice jabukovog sirćeta 1 kašičica meda PRIPREMA
Avgust u Beogradu na drugačiji način: Besplatna škola aikidoa u klubu “Košava”
Vreva gradskih ulica ume dobrano da prodrma i potroši ovo malo staloženosti i energije koje
Sam svoj neprijatelj: Evo kako svaki dan onemogućavate mršavljenje
ČESTO MULTITASKUJETE? Radite li gomilu stvari istovremeno? Univerzitet “Emori” utvrdio je da poslovi koji od
Kako da postanete savršen partner?
Nedavno neurološko istraživanje je otkrilo koje regije mozga su “zadužene” za intenzivnu romantičnu ljubav. Istraživači
9 vežbi za pola sata treninga iz pakla
U narednih mesec dana, jedan od svojih nedeljnih treninga zamenite ovom rutinom iz popularnog Snatched programa Marka