Kako to Nemci rade: Trening za sticanje mase
Reč je o treningu koji se sastoji od niza kružnih vežbi koje koriste bodibilderi, a
Search Results for: trening
Šta jesti pre treninga: Ove namirnice su najzdravije
SUVO GROŽĐE Istraživači sa Univerziteta u Kaliforniji otkrili su da su trkači koji su pre
Fitnes i vera su trening-partneri. Pomoli se i počni!
Meditacija, razgovor sa samim sobom, misaone igre – sve to pomaže. Prvobitne Olimpijske igre održane
Izgledajte kao fudbaler: Trening za mišićave noge
Ukoliko vaš trening izgleda ovako: 4 do 5 treninga nedeljno, s izolovanim grupama mišića –
Nabildujte mišiće ruku: Jedan trening za kompletan učinak
Želite da brzo nabildujete mišiće ruku? Sve što vam treba je ovaj trening. Uradite svaku
Trening veslanja u zatvorenom prostoru
Trening veslanja u zatvorenom prostoru bez ergometra vam može pružiti izvanredan kardio trening za sagorevanje
Trening otpora i izdržljivosti: Sastavni deo vaše rutine
Nedavna studija objavljena u magazinu American Physiological Society Press Release otkrila je zašto je trening otpora i
Vežbajte i van teretane: Kućni trening za odlične rezultate
Ako ste mislili da nema poente da vežbate ako nemate vremena da odete do teretane,
Poslušajte trenera: Trening vrećama za veću snagu
„Postoje snaga šipke i brutalna snaga“, kaže trener Rob Šol, tvorac programa Strong Swift Durable koji se
Kalorije za posle treninga: Obrok u 3 koraka
SASTOJCI 8 belanaca 1/2 šoljica pirinča 1/2 šoljice vode začini po želji Pročitajte i Ovu brzu
Isprobajte trening mornaričkih foka
Trening posebnog odreda specijalnih američkih vojnih snaga – mornaričkih foka (navy SEAL) je ekstremno zahtevan i
Trening u trci s vremenom: 3 runde živog pakla
Ovaj trening se sastoji od 3 runde, koje moraju da se izvedu što je brže
Aerobni trening: Rutina za popravljanje učinka
Aerobni trening podrazumeva jačanje respiratornih (inspiratornih i ekpisratornih) mišića, kao i jačanje pluća. Nedavna istraživanja
Brutalni trening za betonske mišiće
Radite prikazani trening jednom nedeljno tokom mesec dana. Vežbe radite u vidu kružnog treninga, prelazeći
Iscrpljujući trening za zverske mišiće
Ako vam je potreban intenzivan kardio trening toliko intenzivan da za pola sata vežbanja zahteva
Navijački trening: Kako da iskoristite enregiju tokom poluvremena
Približava se nastavak sezone svih fudbalskih liga koje su spavale “zimski san”, da ne pričamo
Potrebna doza energije pre treninga
Predstavljamo vam recept za pikantnu ovsenu kašu, više nego potrebnu dozu energije pre treninga SASTOJCI jedno
Brutalan trening kod kuće: Budite kreativni!
Iako nam je u XXI veku dostupno gotovo sve što zamislimo, nije naodmet ponekad da
Delotvoran trening uz 8 kućnih predmeta
Ni naši preci nisu raspolagali modernom opremom kakva se moženači u teretanama, a ipak su
Trening šipkom za brutalne rezultate
Kada je reč o treningu šipkom, jedno je sigurno – ona ima potencijal da vas
Brutalan trening MMA borca za čelične mišiće
Kada uzmete u obzir to koliko je UFC popularan proteklih godina, ne čudi što su
Bučice za pametan trening
Promišljen trening sa tegovima u kome učestvuje ceo mišićni lanac (više mišića istovremeno), mnogo je
Trening za noge koji garantuje nadmoćne mišiće
Ukoliko je vaš cilj da steknete veće mišiće, neophodno je da radite bazične vežbe sa