Odlazak šampiona
Kako je snaga izašla iz mode i zašto će se u nju vratiti. Pretposlednji četvrtak
Search Results for: trening
Stručni MH vodič za beli luk
Njegove blagodati su čudesne, ali intenzivan ukus ga čini smrdljivim na trpezi. Ipak, ako povedete
4 vežbe koje će zapaliti vaš metabolizam za 20 minuta
Možda vam zvuči nestvarno, ali ove 4 vežbe po sistemu “kolliko god je moguće ponavljanja”,
Pravilno disanje između intervala i serija
Želite da izdominirate na sledećem treningu? Utrenirajte disanje između vežbi tako da izbacite ugljen-dioksid i
Domaći šejk za mišićnu hipertrofiju
Za šejk posle treninga, potrebno vam je: 1 srednja banana 200 ml bademovog mleka 1
Fizička vežba za mentalne sposobnosti: Stoj na rukama
Ovladajte ovom gimnastičkom figurom kako biste povećali moć mozga i ubrzali se na poslu. Ispada
Izgradite masivne ruke za pola sata koristeći samo težinu sopstvenog tela
Za ovaj trening za ruke će vam biti potrebno da izdvojite 30 minuta – bicepsi
Pobedite bol u leđima za par minuta uz pomoć škorpiona
Otklonite štetu pričinjenu sedenjem i podignite nivo snage celog tela uz pomoć škorpiona. Zaradićete i
Disanje za oporavak i bolji san
Upotrebite ovu tehniku kontrolisane hiperventilacije, popularnu još šezdesetih godina prošlog veka, da se oporavite između
Kofere u ruke i na trening: Predlog za kućni trening sa opterećenjem
Vаžan deo trening-rutine tokom izolacije je zadržati kreativnost i originalnost. S tim u vezi sve
Aktivirajte čitavo telo: Kućni trening sa Strahinjom Jovančevićem (VIDEO)
U svetu MH heroja, ali i na naslovnoj strani Men’s Health magazina našao se Strahinja
MH preporuka: Aplikacije koje će podstaći vaš progres i podići nivo testosterona i mišića
Potražite snagu u brojevima i zamahnite za pobedu: zabeležite svaki kilogram i dostignite sledeći nivo. Znanje
Preskakanje užeta: Kućni trening za celo telo
Kućni trening koji sledi je idealan za opuštanje, a istovremeno ne dopušta mišićima da se
MH trener: Kućni trening sa Milanom Zarićem (VIDEO)
Još jedan MH trener i MH junak, pripremio je program kućnog treninga – Milan Zarić
Kako se nositi sa anksioznošću koju donosi izolacija?
Nisu baš uobičajena pojava za proleće – stanja nalik na depresiju, kada se borimo sa
Kako astronauti održavaju formu trenirajući u izolaciji? (VIDEO)
Treninzi sa ograničenom opremom i prostorom – unutar zidova vaše kuće, za mnoge su izazov.
Da malo iskuliramo, ipak?
Dopustimo ovom virusu da nas izleči od fitnes egocentrizma, ne bi bilo loše. Između zgrade
15 minuta je dovoljno: Izgradite svojih 6 kvadrata (na stomaku) u kućnim uslovima
Mini-trening od četiri vežbe, aktiviraće svaki mišić jezgra -a reč je o kružnom tipu treninga
MH u kampanji #tisibitna: Kućni trening za zdrav odnos sa partnerkom u uslovima izolacije
Zapamtite: Sukob mišljenja nije rat između dve osobe, već zdrava komunikacija – bez toga nema
7 najčešćih grešaka koje pravite kada trenirate kod kuće
Treniranje kod kuće nije nemoguće i to ste mogli da zaključite, ako ne pre, onda
Kućni treninzi sa Nemanjom Milovićem: Dan peti (VIDEO)
Nadamo se da ste ovu nedelju izgurali jako – uz MH trenera Nemanju Milovića. Treninzi
6 načina da održavate mentalno zdravlje tokom samoizolacije
Socijalno distanciranje je od presudne važnosti za borbu protiv širenja COVID-19, ali nedostatak ove suštinske
Kućni treninzi sa Nemanjom Milovićem: Dan treći (VIDEO)
Danas je dan da “zapalite” telo treningom i Nemanja Milović će vas na to motivisati
Otkrijte žitaricu koja je kao izvor proteina zbacila s trona kinou i zob
Žitarica – bogata proteinima i vlaknima, obećava zdravo srce – sadrži veoma malo masti –