Kako to Nemci rade: Trening za sticanje mase
Reč je o treningu koji se sastoji od niza kružnih vežbi koje koriste bodibilderi, a
Reč je o treningu koji se sastoji od niza kružnih vežbi koje koriste bodibilderi, a
SUVO GROŽĐE Istraživači sa Univerziteta u Kaliforniji otkrili su da su trkači koji su pre
Meditacija, razgovor sa samim sobom, misaone igre – sve to pomaže. Prvobitne Olimpijske igre održane
Ukoliko vaš trening izgleda ovako: 4 do 5 treninga nedeljno, s izolovanim grupama mišića –
Želite da brzo nabildujete mišiće ruku? Sve što vam treba je ovaj trening. Uradite svaku
Trening veslanja u zatvorenom prostoru bez ergometra vam može pružiti izvanredan kardio trening za sagorevanje
Nedavna studija objavljena u magazinu American Physiological Society Press Release otkrila je zašto je trening otpora i
Ako ste mislili da nema poente da vežbate ako nemate vremena da odete do teretane,
„Postoje snaga šipke i brutalna snaga“, kaže trener Rob Šol, tvorac programa Strong Swift Durable koji se
SASTOJCI 8 belanaca 1/2 šoljica pirinča 1/2 šoljice vode začini po želji Pročitajte i Ovu brzu
Trening posebnog odreda specijalnih američkih vojnih snaga – mornaričkih foka (navy SEAL) je ekstremno zahtevan i
Ovaj trening se sastoji od 3 runde, koje moraju da se izvedu što je brže
Aerobni trening podrazumeva jačanje respiratornih (inspiratornih i ekpisratornih) mišića, kao i jačanje pluća. Nedavna istraživanja
Radite prikazani trening jednom nedeljno tokom mesec dana. Vežbe radite u vidu kružnog treninga, prelazeći
Ako vam je potreban intenzivan kardio trening toliko intenzivan da za pola sata vežbanja zahteva
Približava se nastavak sezone svih fudbalskih liga koje su spavale “zimski san”, da ne pričamo
Predstavljamo vam recept za pikantnu ovsenu kašu, više nego potrebnu dozu energije pre treninga SASTOJCI jedno
Iako nam je u XXI veku dostupno gotovo sve što zamislimo, nije naodmet ponekad da
Ni naši preci nisu raspolagali modernom opremom kakva se moženači u teretanama, a ipak su
Kada je reč o treningu šipkom, jedno je sigurno – ona ima potencijal da vas
Kada uzmete u obzir to koliko je UFC popularan proteklih godina, ne čudi što su
Promišljen trening sa tegovima u kome učestvuje ceo mišićni lanac (više mišića istovremeno), mnogo je
Ukoliko je vaš cilj da steknete veće mišiće, neophodno je da radite bazične vežbe sa