Proteinski keksići od lešnika: Idealni za pre ili posle treninga
Hrana koju spremate kod kuće daje vam mnogo mogućnosti da budete kreativni kada je u
Search Results for: trening
Trčanje: Saveti po fazama koji će vas bolje pripremiti za trku
Možda je jedina stvar koju primenjujete kada završite teške mesece treninga da biste učestvovali u
Školjke i mekušci: Nutritivna karta
Nutritivne vrednosti: Sadržaj proteina u 100g: 48g Kalorije: 275 Ugljikohidrati: 16g Vlakna: 0g Zašto su dobri?
Kako da nastavite sa treningom ako ste polomili prst?
Iako prelom prsta na prvi pogled izgleda kao sitna povreda, veoma ozbiljno može da vam zakomplikuje
Trening rano ujutru, da ili ne?
Ukoliko spadate u one kojima je teško da ustanu i sat vremena pre nego što
Kako trening utiče na zube?
Bavljenje sportom ima brojne zdravstvene koristi. Niko to neće poreći, najmanje Men’s Health. Poboljšanje cirkulacije, jačanje
Izbegnite monotoniju: Vežbe za ruke koje sigurno ne radite svakog dana (VIDEO)
Fitnes urednik Men’s Health-a, pokazao je nekoliko nekonvencionalnih vežbi kojima možete osvežiti svoju trening rutinu.
Odlazak u bioskop troši kalorije?
Kada većina od nas pomisli na trošenje kalorija, pomislimo na kilometre koje moramo da “ubijemo”
Tofu: Nutritivna karta
Nutritivne vrednosti: Sadržaj proteina u 100 g: 48 g Kalorije: 480 Ugljeni hidrati: 15 g
20 saveta za disciplinovan metabolizam
Metabolizam je mašina, ako dobro upravljate, sagorevaćete masti čak i dok sedite. 1. Zeleno za
Ove 4 vežbe tope mast sa stomaka za 20 minuta dnevno
Izdvojili smo za vas 4 vežbe, koje ukoliko primenjujete po modelu 20-minutnog intervalnog treninga, omogućavaju
Sve prednosti intervalnog treninga
Ako vam je cilj rupa niže na vašem kaišu, onda bi trebalo da zaboravite na
Šta ako biste ostali zaključani u 24h-fitnes centru tokom noći?
Društvenim mrežama odjeknula je komična situacija koja je zadesila Dena Hila, koji je samo želeo
7 razloga zbog kojih je joga dobra za muškarce
Ako nikada niste imali priliku da isprobate jogu, možda vam deluje zastrašujuće ili odbojno samo
5 trikova pomoću kojih ćete istrajati u svojim fitnes-novogodišnjim odlukama
Većina ljudi se izjašnjava kao neuspešna kada je u pitanju sprovođenje novogodišnjih odluka/planova, a mnoge
Izvršite napad na mišiće celog tela
Trening veslanja u zatvorenom prostoru bez ergometra vam može pružiti izvanredan kardio trening za sagorevanje
Da li si dovoljno izdržljiv da postaneš nindža ratnik?
Može li da se prođe kvalifikaciona trka za Američkog nindžu En-Bi-Sija uz mesec dana pripreme?
Kako do ogromnih ruku? Henri Kavil otkriva u januarskom Men’s Healthu
Njegov obim nadlaktice je 40 centimetara. On je poslednji Supermen i novi Vičer. On je
Sprave u teretani koje morate da koristite za efikasan trening
MAŠINA ZA PROPADANJE “Kada želim da treniram grudi, preferiram obično propadanje sa sopstvenom težinom ili
Hrana koju morate da uvrstite u svakodnevni meni
JAJA Organska jaja predstavljaju namirnicu bogatu vitaminima i mineralima, uključujući biotin i kolin. Ako imate
Hrana koja pumpa mišiće više od bilo kojih suplemenata
Ljude nije teško ubediti u određene stvari kada je reč o njihovom zdravlju. Stručnjaci za
Trening visokog intenziteta 10-20-30 za odlične rezultate
Trening visokog intenziteta 10-20-30 se pokazao kao vrlo delotvoran, a kao dodatni plus je činjenica
Gym time: Kada je idealno doba dana za trening?
TELO Kada je reč o savršenom dobu dana za vežbanje, ono umnogome zavisi od individualnih
Men’s Health aktivacija: Potpuno drugačiji novogodišnji trening
Nova godina, nova pravila, nove odluke, ali i potpuno novi trening. Najprodavaniji muški magazin u