Mišići sa garancijom: Najbolje vežbe koje ne radite
Obično su glavni krivci koji nam kvare planove hladnoća, padavine. Probudićemo se u proleće. Međutim,
Search Results for: trčanje
RAD OD KUĆE: Život iz bajke ili druga vrsta pakla? Poslušajte ljude kojima je ovo pošlo za rukom
Da sam sad kod kuće, više bih posla obavio! Ovde najbolje radim! Verovatno vas je
Da malo iskuliramo, ipak?
Dopustimo ovom virusu da nas izleči od fitnes egocentrizma, ne bi bilo loše. Između zgrade
Koliko je bezbedno ići na trčanje za vreme pandemije?
Gotovo da nema one rutine iz svakodnevnog života na koju nije uticalo širenje COVID-19 virusa.
Čovek koji na tri nedelje kupuje nove patike: Trkačka legenda Mo Fara
Mo Fara je višestruki osvajač medalja. S razlogom. Dinamiku njegovih treninga retki mogu da isprate,
7 besplatnih aplikacija i video servisa koji će vam pomoći da vežbate kod kuće
Želite da trenirate kod kuće, ali vam nedostaje neko ko će vas voditi kroz vaš
Podignite svoju fizičku spremnost na viši nivo: Uz ovih 5 vežbi
Bilo da ste među onima koji su imali kondiciju, koju bi sada želeli da povrate
Kako primena uložaka za stopalo utiče na intenzitet trčanja?
Intenzitet trčanja je veoma važan aspekt za svakog trkača koji želi da unapredi svoju tehniku
8 grešaka koje bi trebalo da izbegnete ako želite da izgradite mišiće posle 40.
Nažalost, sticanje mišićne mase je nakon 40. godine znatno teže. Kako se godine povećavaju tako
Kako da sagorite više masti tokom treninga?
Količina energije akumulirane u masnom tkivu našeg tela je ogromna. Žena od 60 kg sa
Trenirajte efikasnije: 4 aplikacije koje menjaju personalnog trenera
Provodite mnogo sati na poslu, dugo putujete do kuće, a nemate ni blizu teretanu u
Trčanje: Saveti po fazama koji će vas bolje pripremiti za trku
Možda je jedina stvar koju primenjujete kada završite teške mesece treninga da biste učestvovali u
Kako da trošite više kalorija pešačenjem
Osim što upijate prirodnu svetlost i udišete svež vazduh – za razliku od teretane –
Kako da nastavite sa treningom ako ste polomili prst?
Iako prelom prsta na prvi pogled izgleda kao sitna povreda, veoma ozbiljno može da vam zakomplikuje
Kako trening utiče na zube?
Bavljenje sportom ima brojne zdravstvene koristi. Niko to neće poreći, najmanje Men’s Health. Poboljšanje cirkulacije, jačanje
Odlazak u bioskop troši kalorije?
Kada većina od nas pomisli na trošenje kalorija, pomislimo na kilometre koje moramo da “ubijemo”
Sve prednosti intervalnog treninga
Ako vam je cilj rupa niže na vašem kaišu, onda bi trebalo da zaboravite na
Zverski jake noge i stabilnost: Ovaj mišić zaslužuje vašu pažnju iz više razloga
Mišić, vrlo dobro poznat biciklistima i bodibilderima, m. vastus medialis, ključ je za moćne noge. Kada
Vežbe koje treba da radite bosonogi
Većina problema koji nastaju na stopalima i prstima prouzrokuje obuća, zato hodajte bosonogi, pogotovo u
Sačuvajte kolena: Vežbe koje će sprečiti povrede
Kada se bavite sportom i trenirate u teretani, vaša kolena i zglobovi na nogama trpe
10 jednostavih pravila ponašanja u teretani
Vežbaonica, složićete se, može da bude i civilizovanije mesto. Problem s teretanom danas? Previše ljudi.
Šta se desi kada…nastupi napad panike?
Samo jedna osoba na svakih dvadeset doživi pravi napad panike – ali simptomi su nam
Otkrijte recept za sreću
POBEDITE POZITIVNO RAZMIŠLJANJE Uglavnom vam svi kažu Budi pozitivan, ali to nije baš tako jednostavno. Ipak,
Za početnike u svetu teretane: Termini koje morate da naučite
Čak i onim iskusnim vežbačima ponekad se dogodi da im treba prevodilac kako bi razumeli