Tihi ubica

Stres, pošast modernog doba, iz dana u dan skraćuje vaš život. Na žalost, ne postoji čarobna pilula kojom ćete se izlečiti od njega. Rešenje je u vašoj glavi, a strategije koje vam nudimo pomoći će vam da mu zadate konačan udarac

PRIČA O STRESU POČINJE JEDNOG SPARNOG POPODNEVA, OTPRILIKE 28000 GODINA PRE HRISTA. Šuštanje grmlja našeg je zajedničkog pretka bacilo u stanje pune pripravnosti. U trenutku ga je preplavio adrenalin, podstičući ćelije da u krvotok ispuste masne kiseline koje će mu osigurati energiju. Disanje je postalo pliće, a srce ubrzano tuklo – sve kako bi dodatne količine kiseonika stigle do njegovih mišića. Svaka dlaka na njegovom telu nakostrešila se, kako bi izgledao veći i opasniji. Sve se to dogodilo u sekundi, a naš je predak već u sledećoj nestao u grmlju. Dovoljno brzo da tigar na njegovom logorištu zatekne samo nekoliko oglodanih kostiju, a naš predak osigura da se njegova (i naša) loza nastavi.
Danas smo više-manje sigurni od tigrova, ali još čujemo šuštanje u grmlju i osećamo opasnost koja se približava. Premda se to sada najčešće događa uz šefovo pitanje: “Možeš li malo da dođeš u moju kancelariju, molim te?” Naša tela i dalje reaguju onako kako su reagovala pre 30000 godina – preplavljujući nas adrenalinom svaki put kada se pojavi kakva pretnja, svejedno da li je ona fizička, emocionalna ili finansijska. A s obzirom na to da više ne možemo pobeći u grmlje svaki put kada se pojavi stres, naša potreba da se ili borimo ili bežimo nikada se ne realizuje.
Tako je barem bilo sve do nedavno. Istina, možda nam je za to i trebalo 30000 godina, ali danas, srećom, napokon znamo kako da tigru pokažemo zube: poslednja naučna istraživanja ne ostavljaju sumnje u strategije koje vaš život mogu da učine manje stresnim. Istog trena kad ih primenite. Šta čekate?

Saznajte više u martovskom broju Men's Health-a.