Februar 2012
Naučite da kuvate
Slatki greh
Kako da je navedete da prekrši dijetu? Najboljim slatkišima po receptima omiljenih beogradskih restorana.
Kozice na sto!
Ova mala morska bića mogu da vam donesu velike koristi. Uključite ih povremeno u ishranu, ali ne samo zato što su dobre za zdravlje, već i zato što su đavolski ukusne i lako se pripremaju.
Zamesite!
Mali obroci i užine između njih vam mogu pomoći da smršate - ali moguće je i da se zadovoljite samo sa tri obroka. Tajna je u tome da jedete više proteina. Studija Univerziteta Misuri pokazala je da su se oni koji su uzimali 25 odsto kalorija iz proteina za doručkom, ručkom i večerom osećali više siti nego oni koji su ih protegli na 6 obroka.
Bloody-Mary odrezak
Častite svoju šniclu popularnim koktelom i očekujte orgazmične senzacije na jeziku!
Nemojte da progutate udicu
Tvrdnje na ambalaži namirnica često navode na pogrešan trag – pazite da ne završite kao riba na suvom
Batalite dijetu i smršajte konačno!
Ne morate da se izgladnjujete kako biste skinuli mišelinke sa stomaka - dovoljno je da pročitate ovaj tekst i sledite savete
Promenite ishranu zauvek!
Oslobodite se svih onih neuspešnih pokušaja i dijeta koje su vas uglavnom frustrirale i ostavljale uglavnom sa još većom kilažom nego što ste počeli.
Fokusirajte se na ono šta treba da uradite.
Kako da zadovoljite želju za sladoledom, bez gojenja?
Dakle, želite da tamanite sladoled ovog leta a da se ne ugojite? Prvi korak je kontrolisanje porcija. Nutricionisti savetuju da se ograničite na otprilike 200
9 najposecenijih
FOTOGALERIJE
ANKETA
Koliko ste se kilograma ugojili tokom praznika?
