Mart 2010.
Jedite pametno
Vitamini koji su nam potrebni
Abeceda najboljih sastojaka koji će vam izgraditi mišiće, zadržati kosu na glavi i podići nivo testosterona.
Kung Pao račići
VARIJACIJA TRADICIONALNOG KINESKOG RECEPTA,
SA MNOGO MANJE SOLI I KALORIJA OD ONE U RESTORANU
Španska paelja sa pečurkama
Unesite mirise Mediterana u svoj dom i zaboravite na hladne februarske dane.
Istina o vlaknima
Vlakna su dobra za vaše zdravlje, to znaju već i ptice na grani. Da bi vam probava bila jednako efikasna kao i njihova, proverite koliko je tačno ono što znate.
Kokteli od piva, nego šta!
Iako zvuči neobično, piva su pogodna za mešanje s drugim pićima. Treba samo znati kako, a važno je i koristiti pravu vrstu piva za svaki koktel. Različite vrste retkih i stranih piva potražite u bolje opremljenim supermarketima i prodavnicama alkoholnih pića.
Jedite kao muškarac, mršavite kao žena
Uvek sam bio sportski građen. Celog života čokoladni mafini za mene nisu bili nikakva pretnja. Ali, došla je tridesetpeta, a sa njom se u meni pokvario neki “šraf”. Odjednom, čim pojedem najobičniji đevrek, stomak mi naraste, a salce na leđima počne da mi se preliva preko struka. Pri tom, nijedna kalorija neće da mi se ugradi u mlitavo ravno dupe, pa mi tako ni farmerke ne stoje više dobro. A pod tim “dobro” ne podrazumevam ništa više nego “uspeti da zakopčaš gornje dugme”... Prvo sam mislio da sam počeo da se nadimam od gasova, ali sam se ubrzo setio da je gas gotovo bez težine, a svakako se i ne trese pri trčanju.
Kremasto zadovoljstvo
Jogurt je dobar za vas, ali ne svaki. Neke vrste sadrže i do 36 grama šećera po porciji. Međutim, jogurt je dobar izvor kalijuma i probiotika i evo nekoliko saveta kako da izvučete najbolje iz svoje dnevne porcije jogurta.
9 najposecenijih
FOTOGALERIJE
ANKETA
Da li kupujete da biste se osećali bolje?
