Ishrana

    NEGATIVNO UTIČU NA ZDRAVLJE: 10 namirnica koje NIKAKO ne smete da jedete na prazan želudac

    0 30.12.2016.

    Kad smo gladni, jedemo prvo šta nam dođe pod ruku ne razmišljajući o eventualnim posledicama. Ove namirnice nije preporučljivo jesti na prazan želudac, jer mogu da ugroze vaše zdravlje.

     

    1. PECIVA OD HRSKAVOG I LISNATOG TESTA

    Namirnice koje sadrže kvasac iritiraju sluznicu želuca i mogu da izazovu nadutost.

    2. SLATKIŠE

    Šećer povećava nivo insulina što pak značajno povećava pritisak na gušteraču, koja se tek "probudila". Navika konzumiranja slatkog na prazan želudac može da dovede do razvoja dijabetesa.

    Saznajte i 7 namirnica koje NIKAKO ne treba da jedete za doručak 

    3. JOGURT I DRUGE FERMENTISANE MLEČNE PROIZVODE

    Kada pojedemo jogurt na prazan želudac, hlorovodonična kiselina, koja se stvara u želucu, ubija bakteriju mlečne kiseline. Tako da konzumiranjem jogurta i drugih fermentisanih namirnica za doručak svom telu nećete učiniti dobro.

    4. KRUŠKE

    Prirodna vlakna u kruškama mogu da naškode osetljivoj membrani praznog želuca.

    5. PARADAJZ

    Paradajz sadrži velike količine taninske kiseline koja povećava kiselost želuca. To može da rezultira čirom na želucu.

    6. SVEŽI KRASTAVCI I DRUGO ZELENO POVRĆE

    Sirovo povrće bogato je amino kiselinama. Međutim, ono može da izazove gorušicu, nadutost i abdominalnu bol, naročito kada se konzumira na prazan želudac.

    7. BANANE

    Ako jedete banane na prazan želudac, količina magnezijuma u krvi će se znatno povećati, što može da bude štetno za srce.

    8. LJUTI ZAČINI

    Začinjena hrana može da ošteti i nadraži sluznicu želuca, i da poveća proizvodnju kiseline u želucu. To pak može da doprinese razvoju uobičajenih poremećaja u radu probavnog sistema.

    Otkrijte i Evo koju hranu i lekove ne treba kombinovati

    9. HLADNA GAZIRANA PIĆA

    Ukoliko pijete ujutru hladna gazirana pića to može da ošteti sluznicu i smanji dotok krvi želuca. Posledica toga je da se hrana vari sporije.

    10. CITRUSI

    Citrusi su krcati voćnim kiselinama i ako ih jedete na prazan želudac mogu da izazovu gorušicu i da povećaju rizik od gastritisa i čira na želucu.

    Izvor: B92

    *Najbolje savete o fitnesu, zdravlju, seksu, ishrani, stilu otkrijte na našoj Fejsbuk stranici >>> Men's Health Srbija

    *Zapratite Men's Health Srbija i na Instagramu >>> https://www.instagram.com/menshealthsrbija/


    Oceni

    0%

    PERFECT

    0%

    SHAKA

    0%

    THUMBS UP

    0%

    PEACE

    0%

    STOP

    0%

    LOSER

    0%

    Thumbs Down
    Inicijalizacija u toku...