Februar 2012
Badmitonsko telo
Svako ko je igrao pravi badminton (u sali, ne sa klincima u dvorištu) zna da je to odličan kardio trening, u rangu skvoša i bolji
Tajne najvećih entuzijasta na svetu
U potrazi za najkvalitetnijim vežbama
koje strašna konkurencija trenera i teretana fitnesom opsednute Amerike može ponuditi, naše su kolege okupile svoje savetnike pa prekopali zemlju uzduž i popreko. Odlučujući kriterijum u izboru 30 top trikova je bio samo jedan - rezultat. I to takav koji će vas dovesti u formu sada i omogućiti vam da živite bolje posle. Ono što su otkrili odlučili su da podele sa svima onima koji smatraju da njihovo telo zaslužuje samo najbolje. Evo šta su pronašli...
Izgradite šira leđa
Uz naš jednostavan vodič možete napakovati više mišića na svoja leđa.
Zabavno istezanje
Nije ni čudo što ne volite tradicionalno istezanje - dosadno je i nema efekta. “Statičko istazanje ne poboljšava sposobnosti i ne donosi preventivu od povreda”,
Međunarodna kuća sklekova
Izvajajte bolje telo uz pomoć novih i neobičnih varijacija ove klasične vežbe
Telo za medalju
Želite da povećate snagu i kondiciju? Tajna profesionalnih sportista je u ovih 6 principa.
Vaš prvi korak je da nikad ne prestanete da trenirate.
Živite bez granica
Rajan Filip je nekada mislio da sve zna. Ali, lekcija koju je naučio od Klinta Istvuda bila je presudna - kad počnete da se osećate sigurno i udobno - vreme je da nešto promenite.
Vežbajte pametnije, postanite jači
Dostigli ste plato u vežbanju? Otkrijte vaš problem, a onda ga prevaziđite.
9 najposecenijih
FOTOGALERIJE
ANKETA
Koliko ste se kilograma ugojili tokom praznika?
