Februar 2012
Mišićna eksplozija
Trbušnjaci... za spasavanje!
Oni su čuvari – i kraljevi – Nort-Šora na ostrvu Oahu koje zapljuskuju veliki talasi. Ne možete se meriti s njima. Ali neće vam škoditi da probate.
Kako se kalio heroj
Kris Hemsvort nikada nije dizao tegove, sve dok nije odlučio da postane tor. zato, ako bar malo idete u teretanu, već ste korak ispred njega.
Fit i snažni za dve nedelje
Osvežite i unapredite svoj trening uz pomoć trikova nekih od najinovativnijih trenera na svetu pa izgradite telo kakvo ste oduvek želeli
Vaša leđa: testirajte ih, razvijte ih
Ako ne prođete ovaj test, potreban vam je “štimung” - pod hitno.
Izvajajte stomak kao profesionalac
Kako ovi momci naprave stomak spreman za TV ekrane? Odgovor smo potražili kod njihovih trenera.
Žestok trening za gornji deo tela
Izgradite savršen gornji deo tela uz pomoć ovog intenzivnog plana.
Ultimativna vežba za fajtere
Namerno, proračunato: Evo kako se Žorž Sent Pjer kreće - u oktagonu i van njega
Koliko je snažan vaš korak?
Istraživači sa Stenford Univerziteta su analizirali pojedinačan korak kako bi otkrili koji mišići su aktivni i kada. Mi smo pitali trenere kako da ojačate slabe mišiće i trčite bolje.
9 najposecenijih
FOTOGALERIJE
ANKETA
Koliko ste se kilograma ugojili tokom praznika?
