NEWSLETTER
Uhvati ritam sa MH newsletterom!
Pretplata

Mišićni strujni udar

image
Vaš nervni sistem poseduje ključ za jačanje mišića i kvalitetnije treninge. Evo kako da uključite vaše telo na dodatno tajno napajanje.
... Saznaj više

Evolucija ultimat fajtera

Žorž Sen-Pjer je jedan od najboljih ultimat fajtera na svetu. Međutim, da bi ostao na vrhu, on sa sobom postupa kao sa nosiocem belog pojasa
Saznaj više
11737 znakova.
image

Nauka o trbušnjacima

Otkrijte najbolji način za topljenje sala sa stomaka i izvajajte čelične trbušnjake
Saznaj više
10093 znakova.
image

Stručnjak pod obručima

Neka košarkaški guru Ajdan Ravin proceni vašu igru
Saznaj više
1885 znakova.
image

Najbolje fitnes strategije za vas

6 promena u životu koje će vežbanje baciti u drugi plan. Kako ih prevazići?
Saznaj više
2359 znakova.
image

Najbrži metabolizam

Ubrzajte vaše kalorijske peći radeći ove vežbe za spaljivanje sala
Saznaj više
1167 znakova.
image

Brže=Spremnije

Za naporniji trening probajte da skratite intervale rada. U jednoj studiji Univerziteta Nebraska iz Omahe, biciklisti koji su izvodili intervale od 30 sekundi pri 90% od maksimuma, mogli su da izdrže 20 minuta duži trening od onih koji su radili intervale od 3 minuta, iako im je puls bio veći tokom kraćih sprinteva. “Za 30 sekundi se stvori manje mlečne kiseline”, kaže autor studije dr Žorž Žuniga. Probajte da uradite 15-20 poluminutnih sprinteva pri 90% od maksimalnog pulsa, sa 30 sekundi odmora.
0 znakova.
image

Osuđen na triatlon

Nakon navršene četrdesete, i nakon pola života provedenog u teretani, Kris Kuomo se odvažio na muke plivanja, vožnje bicikla i trčanja - triatlon. Može li zvezda emisije ABC News 20/20 da pobedi samog sebe u sve tri discipline?
Saznaj više
10434 znakova.
image

Pločice za fajt

Izvajajte ubitačno telo pomoću treninga koji je podstaknut mešovitim borilačkim veštinama
Saznaj više
1934 znakova.
image

Telo kao Betmen

Možda mu nedostaju super-moći, ali Betmen je model kondicione svestranosti, kaže kineziolog dr Pol Zer, čije je istraživanje 2011. godine obuhvatilo ovu temu. Kako biste gospodarili poput Betmena, ne treba da budete spe­cijalista za vežbanje. Umesto toga ovladajte raznim veštinama koje koriste ovi gospodari kondicije.
Saznaj više
1613 znakova.
image
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 next last ukupno: 136 | prikazano: 1 - 10
FOTOGALERIJE
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
PreviousNext
ANKETA
Koliko ste se kilograma ugojili tokom praznika?