Vrhunski fitnes

Ispitali smo svetske stručnjake, prokopali naučna istraživanja i najzad provalili šifru. Gospodo, predstavljamo vam najbolje vežbe za stomak, ramena, grudi, noge, ruke i leđa ikad izmišljene, majku svih treninga.

Šta mislite, kako izgleda redakcija Men’s Health-a? Verovatno zamišljate ekipu kako, smireni poput kipova Bude, poskakuju uokolo na pilates loptama i srču kreatinom obogaćen zeleni čaj, razmenjujući usput mejlove o najnovijim tehnikama vučenja na lat-mašini i težinama koje ovih dana podižu iz benča. E, žao nam je, ali ne, ne činimo ništa od navedenog. Umesto toga, ispitujemo stručnjake i prekopavamo po naučnim istraživanjima, kako bismo vam doneli najbolji program treninga za celo telo. Da, znamo, “najbolji” zvuči malo preterano. Ali pred vama su možda i zaista najbolje vežbe ikad izmišljene (skok-skok). Stvarno to mislimo (srk-srk). Smela tvrdnja, zar ne?! (mmm... kreatin)
Ako ste u stanju da ukomponujete ove vežbe u svoj trening, garantujemo vam da ćete se složiti sa nama. Vaš izazov je da mesec dana od ponedeljka do subote trenirate po jednu mišićnu skupinu, 45 minuta dnevno, na način koji ćemo vam prikazati. Držite se plana, postepeno podižući intenzitet, i do sledećeg broja Men’s Health-a sigurno ćete biti u boljoj formi. Još ne verujete? Postoji samo jedan način da proverite...