Ritam i vežbanje

Muzika vas može učiniti jačim, kažu naučnici iz Kanade.

Muzika vas može učiniti jačim, kažu naučnici iz Kanade. U nedavnoj studiji, oni su otkrili da su ljudi koji slušaju muziku dok dižu tegove značajno dobili na snazi za četiri nedelje u odnosu na one koji su nosili čepiće za uši. “Muzika može da umanji ljudski osećaj za napor tokom treninga, dozvoljavajući im da vežbaju jače,” kaže autor studije dr Džo M. Velč. Tajna odabira muzike: jednostavno pustite muziku za koju mislite da vas najviše motiviše i čiji ritam će vas nagnati da više vežbate i duže izdržite napor.