Važno je vreme

Fitnes&Sport

demo

1 of 1

Ako želite da oborite lični rekord, trenirajte noću.

Ako želite da oborite lični rekord, trenirajte noću. Prema novom istraživanju sprovedenom na Univerzitetu South Carolina, vaše telo je uveče najspremnije za aktivnost. Pošto su testirali plivače u 18 navrata, tokom tri dana, naučnici su otkrili da su ovi sportisti najbolje rezultate postizali u 11 sati uveče. Dakle, cirkadijalni ritam (fiziološka funkcija koja određuje ritam spavanja i budnog stanja) verovatno utiče i na sportska dostignuća.

Oceni članak

3.13