Spljeskajte kalorije, igrajte skvoš!

Fitnes&Sport

Relja Božić

1 of 1

Pozovite prijatelja, ili više njih i pravac na partiju skvoša.

SKVOŠ? Skvoš je nadmetanje dva igrača koji naizmenično, reketima, nalik teniskim, udaraju lopticu o zid. Radi se o najmasovnijem rekreativnom sportu na svetu, koji se igra u 155 zemalja. Očekuje se da skvoš postane i deo olimpiskih igara 2012. u Pekingu. Kolevka ove igre je Velika Britanija, a opsesija ostrvljana reketima i palicama dovela je početkom XIX veka do pojave još jedne varijante sporta i to na neočekivanom mestu - u zatvoru Flit (Fleet) u Londonu. Zatvorenici su skraćivali vreme udarajući lopticu reketom o zid koji ih je delio od slobode. Usput su postavili pravila igre, udarac po udarac, cigla po cigla i tako je udaren temelj ovog danas najrasprostranjenijeg rekreativnog sporta u svetu.

FIZIČKI I PSIHIČKI ASPEKT Tokom samo jedne partije (45 minuta igre) sagoreva se i do 1000 kalorija, što pogoduje svima, s obzirom na dane iza i ispred vas. Skvoš je u svetu postao omiljena rekreacija poslovnih ljudi, a u magazinu Forbs (Forbes) proglašen je za najzdraviji sport na svetu, ispred plivanja, veslanja i košarke! Skvoš angažuje veliki broj mišićnih grupa, a mogućnosti povreda su minimalne, u odnosu na bilo koji drugi sport (pazite se sudaranja!). Oslobađa vas od stresa i uliva dodatnu energiju.

PRAVILA IGRE Verujem da ste već u životu teniskim reketom udarali (squash (eng.) = spljeskati) lopticu o zid. Skvoš se ne uči, jednostavno uđete na teren i igrate! Skvoš je igra sa dva ili četiri igrača, koji koriste rekete i lopticu za igru. Pre početka meča dobro se zagrejte i istegnite, naročito zglobove lakta, ramena i kolena. Meč počinje servisom. Igrač servira sve dok ne izgubi servis. Meč se sastoji iz tri ili pet setova, a svaki se igra do devet poena. Poene dobija igrač samo na svom servisu (kao nekada u odbojci). Sve ostalo je improvizacija, budite lucidni, ali i lukavi.

GDE? U Beogradu, “SqashLand”, prvi skvoš klub u Srbiji, nalazi se u “Pionirskiom gradu” u Košutnjaku. Kompleks sadrži dva terena. Skvoš možete igrati i u Novom Sadu i Subotici.

KADA I KOLIKO? Iznajmljivanje reketa košta 170 dinara. Termin od 45 minuta radnim danima, prepodne staje 600, a u popodnevnim časovima, vikendom i praznicima 960 dinara. U “SquashLand” klubu organizuju i razne vrste događaja za potrebe preduzeća.

Za dodatne informacije posetite sledeće sajtove:
www.squashland.com
www.conferenceland.co.yu
www.squash.co.yu

Oceni članak