Vivvo CMS 4.1 http://www.menshealth.rs/ ©2007 Spoonlabs d.o.o. http://www.menshealth.rs/files.php?file= http://www.menshealth.rs/ http://www.menshealth.rs/fitnes-i-sport/6422-Misicni-strujni-udar.html Fitnes&Sport Thu, 24 Nov 2011 07:36:00 +0000 Vaš nervni sistem poseduje ključ za jačanje mišića i kvalitetnije treninge. Evo kako da uključite vaše telo na dodatno tajno napajanje. http://www.menshealth.rs/fitnes-i-sport/6400-Evolucija-ultimat-fajtera.html Fitnes&Sport Thu, 27 Oct 2011 07:35:00 +0000 Žorž Sen-Pjer je jedan od najboljih ultimat fajtera na svetu. Međutim, da bi ostao na vrhu, on sa sobom postupa kao sa nosiocem belog pojasa http://www.menshealth.rs/fitnes-i-sport/6397-Nauka-trbusnjacima.html Fitnes&Sport Thu, 27 Oct 2011 07:27:00 +0000 Otkrijte najbolji način za topljenje sala sa stomaka i izvajajte čelične trbušnjake http://www.menshealth.rs/fitnes-i-sport/6395-Strucnjak-pod-obrucima.html Fitnes&Sport Thu, 27 Oct 2011 07:20:00 +0000 Neka košarkaški guru Ajdan Ravin proceni vašu igru http://www.menshealth.rs/fitnes-i-sport/6383-Najbolje-fitnes-strategije-vas.html Fitnes&Sport Thu, 29 Sep 2011 08:00:00 +0000 6 promena u životu koje će vežbanje baciti u drugi plan. Kako ih prevazići? http://www.menshealth.rs/fitnes-i-sport/6382-Najbrzi-metabolizam.html Fitnes&Sport Thu, 29 Sep 2011 08:00:00 +0000 Ubrzajte vaše kalorijske peći radeći ove vežbe za spaljivanje sala http://www.menshealth.rs/fitnes-i-sport/6381-BrzeSpremnije.html Fitnes&Sport Tue, 27 Sep 2011 10:19:00 +0000 Za naporniji trening probajte da skratite intervale rada. U jednoj studiji Univerziteta Nebraska iz Omahe, biciklisti koji su izvodili intervale od 30 sekundi pri 90% od maksimuma, mogli su da izdrže 20 minuta duži trening od onih koji su radili intervale od 3 minuta, iako im je puls bio veći tokom kraćih sprinteva. “Za 30 sekundi se stvori manje mlečne kiseline”, kaže autor studije dr Žorž Žuniga. Probajte da uradite 15-20 poluminutnih sprinteva pri 90% od maksimalnog pulsa, sa 30 sekundi odmora. http://www.menshealth.rs/fitnes-i-sport/6369-Osudjen-triatlon.html Fitnes&Sport Thu, 25 Aug 2011 09:12:00 +0000 Nakon navršene četrdesete, i nakon pola života provedenog u teretani, Kris Kuomo se odvažio na muke plivanja, vožnje bicikla i trčanja - triatlon. Može li zvezda emisije ABC News 20/20 da pobedi samog sebe u sve tri discipline? http://www.menshealth.rs/fitnes-i-sport/6365-Plocice-fajt.html Fitnes&Sport Thu, 25 Aug 2011 09:01:00 +0000 Izvajajte ubitačno telo pomoću treninga koji je podstaknut mešovitim borilačkim veštinama http://www.menshealth.rs/fitnes-i-sport/6363-Telo-kao-Betmen.html Fitnes&Sport Thu, 25 Aug 2011 08:56:00 +0000 Možda mu nedostaju super-moći, ali Betmen je model kondicione svestranosti, kaže kineziolog dr Pol Zer, čije je istraživanje 2011. godine obuhvatilo ovu temu. Kako biste gospodarili poput Betmena, ne treba da budete spe­cijalista za vežbanje. Umesto toga ovladajte raznim veštinama koje koriste ovi gospodari kondicije. Men's Health Srbija